google-site-verification: google8b0c72b5c7533948.html 3c5d26825b916c5966857d3cf5202d49e2f91f2938a0f2f168

Hubungan Antara Makanan Dan Kesehatan


Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan ,karenanya manusia itu mutlak memerlukan makanan.
Manusia membutuhkan makanan untuk kelangsungan hidupnya.Dengan mengonsumsi makanan seimbang maka : 

1) Pertumbuhan fisik, baik, sehat dan kuat. 
2) Meningkatnya daya tahan tubuh. 
3) Bertambahnya energi /tenaga.

Tubuh memperoleh zat gizi dalam bentuk makanan ,  baik yang berasal dari tumbuhan maupun hewan .Tiap - tiap bahan makanan mengandung zat gizi yang berlainan , baik dalam jumlah maupun macamnya.

Oleh karena itu agar kebutuhan tubuh kita terpenuhi akan zat gizi maka kita harus makan berbagai macam bahan makanan setiap hari.


  • Membangun dan memelihara tubuh : untuk perbaikan dan penyembuhan tubuh kita memerlukan zat gizi terutama zat pembangun yang terdiri dari protein, mineral dan air.
  • Memberi tenaga pada tubuh : Manusia hidup harus dapat bergerak , gerakan dapat berupa gerakan yang nyata seperti berjalan mengangkat benda ,makan , minum dan lainnya .
  • Mengatur proses faali tubuh : Zat gizi yang diperlukan untuk mengatur proses - proses faali tersebut disebut zat pelindung.


  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Protein.
  • Vitamin.
  • Mineral.
  • Air



Manusia sehat memiliki tubuh yang dapat berfungsi dengan baik ,dan dalam tubuhnya tersimpan cadangan zat gizi yang cukup untuk mempertahankan kesehatan .
Tubuh manusia membutuhkan protein, kalori, dan beragam nutrisi yang cukup untuk menjalankan fungsi tubuh. Jika hal ini tidak dipenuhi dengan baik, ada kemungkinan terjadi gizi buruk yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang.

  1. Pengurangan Cadangan 
  2. Perubahan - perubahan biokimia 
  3. perubahan - perubahan fungsi 
  4. perubahan - perubahan anatonik 


  1. Pengaruh terhadap daya kerja 
  2. Pengaruh terhadap daya tahan 
  3. Pengaruh terhadap pertumbuhan jasmani dan mental 




No comments:

Post a Comment